Gerais:
Conhecer e aplicar estratégias eficazes para a prevenção e gestão do stress.


Específicos:
- Caracterizar o conceito de stress e identificar as fontes mais comuns;
- Desenvolver um plano de ação para a gestão do stress.

- Compreender o conceito de Stress

- O stress positivo e o stress negativo

- Identificar as fontes internas e externas de stress

- Consequências do stress

- Níveis de stress e postura ativa face ao mesmo

- Gestão do stress com inteligência emocional

- Intervenção individual, equipa e organizacional

- O que entendemos por Gestão do Tempo e suas dimensões

- Princípios da administração do tempo (Objetivo, Priorização, Controlo)

- Planeamento (Gerir Prioridades, Etapas e Plano de Ação)

- Desperdiçadores de tempo

- Economizadores de tempo

- Gestão do tempo e medidas de intervenção

- Cooperação, colaboração e crescimento das equipas de trabalho

Quadros de organizações e público em geral com interesse na temática.